7 Min Weight Loss - HIIT

Eğer kilo vermek, vücut yağlarını yakmak ve abdominal kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız 7 Dakika kilo verme antrenmanını kullanın. Bu 7 dakikalık antrenman, yüksek yoğunluklu bir devre egzersizi ve 7 dakikada vücut ağırlığınızı azaltmak için en hızlı egzersizdir.

Egzersizler kilo vermek ve en iyi vücut şekline kavuşmak isteyen sıradan insanlar içindir. Bu 7 dakikalık antrenmanı istediğiniz zaman, istediğiniz yerde yapabilirsiniz. Tek ihtiyacınız bir duvar ve sandalye.

Yedi dakika kilo verme antrenmanı, her biri aralarında 10 saniye ara vererek 30 saniye boyunca yapılacak 12 egzersizden oluşmaktadır. Vücut ağırlığı antrenman planı 7 dakika gibi kısa bir sürede yağ yakmak üzere tasarlanmıştır.


• Hiçbir antrenman ekipmanına gerek yoktur
• 7 dakikada yapılabilir
• Daha hızlı kilo kaybı ve daha güçlü kaslar
• Antrenmanın nasıl yapılacağını gösteren açık görseller
• Süreyi takip edebilmek için bir zamanlayıcı.
• Çok basit etkili egzersizler

Haftada üç dört kez egzersiz yapmayı da içeren önemli yaşam şekli değişiklikleri yapmanın vakti geldiğine karar verdiğinizde, bu 7 dakika kilo verme antrenmanı, amacınızı başlatmanız için özel olarak tasarlanmıştır. Daha güçlü olacak ve günlük işinizde daha aktif olacaksınız.