7 Min Weight Loss - HIIT

Se você quer perder peso, queimar gordura e fortalecer os músculos abdominais, use o treino de perda de peso de 7 minutos. Este exercício de 7 minutos é um treinamento de circuito de alta intensidade, exercícios mais rápidos para perda de peso corpóreo em 7 minutos.

Os exercícios são para pessoas comuns que querem perder peso e obter uma forma melhor do corpo. Você pode fazer este exercício de 7 min a qualquer momento onde tudo que você precisa é uma parede e uma cadeira.

Os sete minutos de treino de perda de peso tem 12 exercícios para serem feitos por 30 segundos, com 10 segundo de quebra entre cada exercício. Plano de treino de peso corporal é projetado para queimar a gordura em menor tempo de 7 minutos.


• Não há necessidade de qualquer equipamento de treino
• Pode ser feito em 7 minutos
• Perda de peso mais rápida e músculos mais fortes
• Fotos claras, para mostrar como se faz o exercício
• Um cronômetro para ficar na hora certa.
• Muito simples com exercícios eficazes

Uma vez que você decidiu que é hora de fazer algumas mudanças no seu estilo de vida é importante que inclua três ou quatro treinos por semana, este exercício de perda de peso de 7min é projetado especialmente para você começar seu objetivo. Você vai ficar mais forte e muito ativo no seu trabalho diário.